🌈 Orgullo y bienestar La salud también incluye sentirse seguro y respetado La salud no se trata únicamente del estado físico. También incluye nuestro bienestar emocional, mental y social. Cada 28 de junio se conmemora el Día Internacional del Orgullo LGBT, una fecha que busca promover el respeto, la igualdad y la importancia de crear…
🪑 Sedentarismo: lo que pasa cuando pasas muchas horas sentado Tu cuerpo no fue diseñado para permanecer quieto todo el día Actualmente, muchas personas pasan gran parte de su día sentadas: trabajando frente a un computador, estudiando, conduciendo o descansando frente a una pantalla. Aunque parece una actividad inofensiva, permanecer mucho tiempo sin movimiento puede…
🧠 Dolor de cabeza: ¿Cuándo prestar atención? No todos los dolores de cabeza son iguales Un dolor de cabeza es una molestia común que muchas personas experimentan en algún momento de su vida. Puede aparecer por cansancio, estrés, falta de sueño o diferentes factores del día a día. Sin embargo, no todos los dolores de…
🧬 Día Mundial de la ELA Conocer para acompañar: visibilizar también es una forma de apoyar Cada 21 de junio se conmemora el Día Mundial de la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), una fecha creada para generar conciencia sobre esta enfermedad, sus desafíos y la importancia del acompañamiento a quienes la viven. Hablar de la ELA…
🩸 Día Mundial del Donante de Sangre Donar sangre puede salvar vidas Cada 14 de junio se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre, una fecha que busca reconocer la importancia de los donantes voluntarios y crear conciencia sobre la necesidad de contar con sangre segura y disponible para quienes la necesitan. Una sola…
🧠 Estrés: cómo afecta tu cuerpo Tu cuerpo siente el estrés incluso cuando intentas ignorarlo El estrés hace parte de nuestra vida diaria. Puede aparecer por el trabajo, los estudios, las responsabilidades o situaciones personales. Aunque muchas veces pensamos que solo afecta nuestra mente, la realidad es que el estrés también tiene efectos físicos en…
💧 Hidratación: señales de que no estás tomando suficiente agua Tu cuerpo podría estar pidiendo agua y no lo notas El agua es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Está presente en procesos como la regulación de la temperatura, el transporte de nutrientes y el funcionamiento de órganos importantes. Sin embargo, muchas personas pasan…
🌱 Día Mundial del Medio Ambiente Cómo el medio ambiente impacta nuestra salud Cada 5 de junio se conmemora el Día Mundial del Medio Ambiente, una fecha que nos recuerda algo fundamental: La salud del planeta y nuestra salud están conectadas. Muchas veces pensamos en la contaminación como un problema lejano, pero el aire que…